Pourquoi est-il plus sein de dormir nu ?

Pourquoi est-il plus sein de dormir nu ?
Pourquoi est-il plus sein de dormir nu ?

La tendance a changé ! De nos jours, il est à la mode de dormir nu. Vous pouvez jeter vos pyjamas et t-shirts amples ! Laissez votre peau respirer librement pendant votre sommeil.

Dormir nu est une habitude saine

Dormir nu n’est pas seulement confortable, c’est aussi une habitude saine. En effet, le cerveau a besoin d’un corps frais et tempéré pour un sommeil calme et sain. Il faut également rappeler que le contact peau à peau avec votre partenaire produit l’hormone de l’amour, l’oxytocine.

Dormir nu comporte un large éventail d’avantages dont même la science s’est mise d’accord. Si vous n’êtes pas convaincu, jetez un coup d’oeil aux 6 meilleures raisons de dormir nu. Maintenant, vous avez toute une liste d’excuses pour être à l’aise quand vous allez dormir.

1. Dormez nu pour mieux dormir

Richard Bels, professeur de neurosciences à l’Université explique : « Si vous portez beaucoup de literie, il sera plus difficile de réguler votre température, alors portez le moins que vous pouvez vous permettre… »

Selon lui, le cerveau a besoin d’un corps frais et tempéré pour un sommeil calme et sain. Il faut dormir nu car cela aide à réguler la température du corps et à l’empêcher de surchauffer. Sa devise c’est dormez mieux en dormant nu.

2. Perdez du poids dans votre sommeil

Une bonne nuit de sommeil est la clé pour tuer tout votre stress, qui cause la graisse du ventre. Lorsque vous dormez paisiblement, l’hormone de croissance augmente et l’hormone de stress, le cortisol, diminue. En outre, vous pouvez brûler plus de calories parce que dormir nu produit de la graisse brune, qui est une bonne graisse. Cela génère de la chaleur et brûle toutes les graisses accumulées sur votre corps.

3. Amélioration de la mémoire et production de l’hormone de croissance

Le sommeil sain est un moyen d’améliorer la mémoire et d’augmenter la production de l’hormone de croissance. Cela aide à augmenter le taux de réparation des cellules.

4. Bon pour le vagin et les testicules

Dormir nu empêche votre corps de s’échauffer. Un environnement chaud aide les bactéries à prospérer et à se développer. Pour les femmes, c’est bon pour leur vagin quand elles dorment nues parce que la croissance de la saleté et des champignons est empêchée. Pour les hommes, cette habitude améliore leur fertilité et la qualité de leur sperme.

5. Bon pour votre vie amoureuse

Le contact peau à peau avec votre partenaire produit l’hormone de l’amour, l’ocytocine. L’intimité physique améliore la connexion entre les partenaires tant physiquement qu’émotionnellement, tout en battant les niveaux de stress et de tension.

6. Baisse de la tension artérielle

Dormir nu fait baisser la température corporelle et le stress mental. Avec tous ces facteurs sous contrôle, votre corps obtient un système immunitaire amélioré et une tension artérielle contrôlée.

Dormir nu contrôle la tension artérielle. Avec tous ces avantages en main, qui voudrait encore dormir avec des vêtements maintenant !